Главная / Статьи / Профессиональные советы от Никиты Лобинцева
"Как лучше дышать при кроле?"
Это зависит от дистанции. Так как я знаком со всеми дистанциями, начиная от марафонского плавания, заканчивая спринтом, то не понаслышке знаком с тем, как важно дыхание в том или ином соревновании.
На спринтерских дистанциях лучше дышать поменьше, потому что каждый вдох – это потеря скорости. Допустим, на 100 метрах я дышу один к семи на начале дистанции, и один к пяти ближе к финишу. 50 м проплываю вообще без дополнительного набора воздуха.
При плавании на 400 метров или более длинные дистанции важно делать вдох на правую сторону. После поворота не нужно делать вдох на первый гребок – сделайте гребок, а только потом вдох: это правило, которое во мне заложили с детства, и оно действительно работает.
Перед поворотом вдох не делайте никогда, то есть, сделали вдох, гребок, поворот. Приучайтесь, будет тяжело, но вы будете выигрывать в скорости.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Хороший ассортимент!
Оперативно и честно
Очень хороший магазин.
быстрота отправки, качество
Заказала футболку Arena, качество отличное, все аккуратно упаковано, в фирменном пакете. Осталась очень довольна) рекомендую)