Главная / Статьи / Профессиональные советы от Никиты Лобинцева
"Как лучше дышать при кроле?"
Это зависит от дистанции. Так как я знаком со всеми дистанциями, начиная от марафонского плавания, заканчивая спринтом, то не понаслышке знаком с тем, как важно дыхание в том или ином соревновании.
На спринтерских дистанциях лучше дышать поменьше, потому что каждый вдох – это потеря скорости. Допустим, на 100 метрах я дышу один к семи на начале дистанции, и один к пяти ближе к финишу. 50 м проплываю вообще без дополнительного набора воздуха.
При плавании на 400 метров или более длинные дистанции важно делать вдох на правую сторону. После поворота не нужно делать вдох на первый гребок – сделайте гребок, а только потом вдох: это правило, которое во мне заложили с детства, и оно действительно работает.
Перед поворотом вдох не делайте никогда, то есть, сделали вдох, гребок, поворот. Приучайтесь, будет тяжело, но вы будете выигрывать в скорости.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Доставка очень быстрая. Грамотный и отзывчивый персонал все подобрали в соответствии с моим запросом. Большое спасибо всем удачных покупок в этом магазине!!!! Магазин соответствует высоким профессиональным стандартам плавания. Я сама Мастер спорта по плаванию.
Цены на аналогичный товар ниже чем в других магазинах.
Заказ оплатил 12 ноября в субботу, отправили заказ почтой России 14 ноября, получил 21 ноября. Заказ состоял из двух позиций - все в порядке.
оперативная доставка, быстро ответили, качественный товар
Хороший магазин, отправили сразу после оплаты почтой России. На вопросы отвечали оперативно и доступно. Покупали ребенку профессиональные очки для плавания. Пришло именно то, что заказывали. Очень благодарны магазину. Спасибо.