Главная / Статьи / Работа мышц при плавании
Плавание — самый развивающий вид спорта для организма. Во время плавания задействуются практически все мышцы организма. Наиболее важные из них выполняют стабилизирующую роль и передвигают пловца. Передвижение в большей мере осуществляется приводящей мышцей и широчайшей мышцей спины. Яркий пример мышц-стабилизаторов — мышцы живота.
Какие мышцы отвечают за движение пловца?
Удержание на воде предполагает постоянные усилия. Правильная техника возможна только в том случае, если пловец поддерживает баланс на воде. Одним из наиболее важных нюансов является контроль своего тела. Все мышцы должны работать как единое целое, как связанная система — тогда пловец будет максимально эффективно конверсировать затраченную энергию в движение. Работа рук и ног в плавании дополняет друг друга, не создавая помех для продвижения вперед.
Плавание отличается от других видов спорта отсутствием твердой опоры. Вернее, ее создает сам пловец. Одним из основных факторов, предопределяющих успех в плавании, является крепость туловища — связующего и согласовывающего движения рук и ног. Для выработки правильной техники понимание основ физиологии играет немаловажную роль. Осознанная работа способствует наилучшим результатам.
Основная функция мышц рук для пловца — преобразование усилий широчайшей и большой грудной мышцы в перемещение по воде. Разгибание руки в локте осуществляется с помощью трехглавой мышцы плеча (трицепса), сгибание — с помощью плечевой мышцы и бицепса. Сгибание запястья, а также движения пальцев и кисти обеспечиваются мышцами предплечья.
Интернет-магазин Спортивное Плавание предлагает широкий выбор товаров и аксессуары для бассейна такие как: очки, шапочки, гидрошорты и купальники для взрослых и детей, на любой вкус и кошелек. У нас есть все, что нужно для лучших результатов.
Очень быстро собрали заказ! Качество купальника порадовало! Будем и дальше обращаться!
Отличный купальник и в кратчайшие сроки!!!
Большое спасибо!!! посылку получили за три дня, супер!!!
Магазин хороший! выбор большой! советую всем!
Быстро,недорого,качественно.
Качественно - после получения тренажера задала вопрос,как правильно пользоваться.Мне ответили,выслали видео.Спасибо!